Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2016
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91,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 53,00g | Eiw: 83,88g | Kohlh: 333,24g.
Frühstück: Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Cherry Choc Granola. Mittagessen: Rote Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Fenchel, Karotten, Kellogg's Corn Flakes, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Ei, Putenbrust Fleisch, Barilla Vollkorn Nudeln. Abendessen: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Thomy Salat Mayonnaise, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Bauer's Geflügelmortadella, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Oryza Jasmin Reis. Snacks/Sonstiges: Albi Kirschsaft, Chiquita Banane. mehr...
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3254 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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