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15.3 % BF
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56,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 64,48g | Kohlh: 166,06g.
Mittagessen: Pink Lady Apples, Oranges, Hovis Soft White Medium, Bertolli Light Spread, Deli Sliced Ham, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). Abendessen: Bertolli Light Spread, Kingsmill White Bread Roll, Birds Eye Beef Quarter Pounders. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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