Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2011
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95,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 55,78g | Eiw: 77,33g | Kohlh: 243,90g.
Frühstück: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Apple. Mittagessen: Fruit Cup (Medium), Chargrilled Chicken Sandwich. Abendessen: Boneless Pork Top Loin Chops, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Green Beans, Extra Virgin Olive Oil, Mesquite Marinade. Snacks/Sonstiges: Bananas, kroger creamy peanut butter, welch's grape jelly, whitewheat bread, Active Lifestyle Chewy Bars - Oats & Chocolate, banana. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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