Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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92,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3028 kcal
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Fett: 116,82g | Eiw: 115,04g | Kohlh: 374,87g.
Frühstück: Weintrauben, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Datteln, Haferflocken. Mittagessen: Pilze, Bonduelle Kichererbsen, Weintrauben, Weißbrot, Milbona Schmand, Hähnchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Rispentomaten, Frühlingszwiebeln, Wasser, Gemüsebrühe. Abendessen: Knoblauch, Weißbrot, Extra Natives Olivenöl, Shiitake, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Barilla Fusilli, Seeberger Pinienkerne. Snacks/Sonstiges: Landliebe Joghurt Mild Vanille, Reber Mozartkugel, Orangensaft, Eden Apfeldicksaft, Vollmilch, Erdbeeren. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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