Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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62,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 104,83g | Kohlh: 77,02g.
Frühstück: AH Geschrapte Worteltjes, Gekookt Ei, Aldi Old Gouda 35+. Mittagessen: AH Geitenkaas Naturel 55+, AH Hollandse Garnalen, Aldi Gerookte Noorse Zalm. Abendessen: Consenza Corn Tortilla, Aldi Mager Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Optifit Magere Appel-Kaneelkwark, Nature's Gift Gedroogd Fruit en Pittenmix. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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