Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2011
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81,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 89,45g | Eiw: 114,02g | Kohlh: 171,67g.
Frühstück: Instant Oatmeal, Peanut Butter, Coffee, Shakeology - Greenberry. Mittagessen: low carb soft taco, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, Cheddar Cheese, Brown Rice. Abendessen: low carb soft taco, Brown Rice, Cheddar Cheese, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, low carb soft taco. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Dry Roasted Peanuts, Dry Roasted Peanuts, Dry Roasted Peanuts. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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kurtduty's Gewichtsverlauf
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