Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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111 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 35,33g | Eiw: 252,62g | Kohlh: 31,49g.
Frühstück: Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Abendessen: Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: BSN Amino X. mehr...
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5062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Trainingsmaschine - 42 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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