Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2016
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52,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 82,98g | Kohlh: 170,95g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Чернослив, Банан, Кофе с Молоком, Сливочное Утро Сыр Свежий. Mittagessen: Оладьи из печени, Огурец (с Кожурой), Полба Пропаренная. Abendessen: Какао-Порошок (Несладкий), Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 0,5%, Груши, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Выгодная Покупка Цикорий Растворимый, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, интенсивное кардио - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Анютка98's Gewichtsverlauf
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