Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2016
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61,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 102,93g | Kohlh: 80,22g.
Frühstück: Aldi Old Gouda 35+, AH Biologisch Rijstwafels, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Gekookt Ei. Mittagessen: Kippenei (Geheel), Aldi Old Gouda 35+, Aldi Tonijn in Water. Abendessen: Smullers Patatje met. Snacks/Sonstiges: AH Biologisch Rijstwafels, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Aldi Cacao Nibs, Grolsch Pils (Flesje). mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
"Hm ik heb trek in een rood wijntje, als vriendlief het drinkt mag ik ook wel." - Nee neem maar gewoon water
"Nog een beetje kwark als toetje dan?" - Neu, water vult ook
"Er ligt nog een healthy burrito in de koelkast en ik heb net getraind toch.." - Nee, water
"Een wijntje kan echt geen kwaad.."
WATER!
28 Apr 16 vom Mitglied: snnbn
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28 Apr 16 vom Mitglied: annemiek rembil
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Aan de andere kant, als je eruit ziet als op de foto zeg ik, stoppen! Anders ben je echt wel dun, té dun.
29 Apr 16 vom Mitglied: annemiek rembil
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Die foto is bijna een jaar geleden gemaakt :)
29 Apr 16 vom Mitglied: snnbn
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Nu nieuwe foto zie ik (de zwart-witte) - 100x beter en gezonder!
30 Apr 16 vom Mitglied: AndreRutten
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30 Apr 16 vom Mitglied: annemiek rembil
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