Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2016
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42,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 113,49g | Kohlh: 239,03g.
Frühstück: Zwagerman Gegrilde Achterham, Vital Green Gerstegras Poeder, Milbona Magere Yoghurt, Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken. Mittagessen: Milbona Magere Yoghurt, Zwagerman Kalkoenfilet, AH Avocado Eetrijp, Calvé Pindakaas (15g), Zwagerman Flinterdunne Achterham, Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Abendessen: AH Radijs, Milbona Magere Yoghurt, Green Grocer's Broccolimix, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Jumbo Volkoren Macaroni. Snacks/Sonstiges: Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Kanzi Appels, AH Mandarijnen, Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Milbona Magere Yoghurt, Nutricia Nutridrink Compact. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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