Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2016
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64,3 kg
Bisher verloren: 62,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 143,58g | Kohlh: 140,18g.
Frühstück: Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Mittagessen: AH Roma Tomaten, VICI Surimi Sticks, AH Pittige Radijsmix, AH Avocado Eetrijp, AH Forelfilet Gerookt. Abendessen: Jumbo Zilveruitjes, Rode Tomaten, AH Rucola, AH Balsamico Azijn, Rode Aardappelen (Vlees en Schil), Witlof, Président Brie Light, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Valess Milner. Snacks/Sonstiges: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, OLA Raket, Jumbo Fruit Bowl Strawberry Flakes. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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