Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 52,94g | Eiw: 64,13g | Kohlh: 132,11g.
Frühstück: Vollmilch, Kaffee, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Kölln Haferflocken, Vollmilch, Milbona Reine Buttermilch, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Weizenbrötchen. Abendessen: Ja! Deutscher Gouda, Lidl Weltmeisterbrötchen. Snacks/Sonstiges: Mohnkuchen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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vampirella85's Gewichtsverlauf
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