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наелась углеводов вчера!!
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47,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 44,50g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 88,09g.
Frühstück: Добряна Молоко 2,7%, Глобус Чизкейк Шоколадный. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Horeca Select Сыр Маасдам Голд, Томатный Соус, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, вождение автомобиля - 16 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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