Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2015
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45,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 113,25g | Kohlh: 143,26g.
Frühstück: Бабаевский Трюфель Классический, Ударница Зефир Клюквенный, Молоко (2% Обезжиренное), Мёд, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Сметана, Махеевъ Клубничный Джем, Сметана, Сырники, Молоко (2% Обезжиренное), Syntrax Изолят. Abendessen: Restoria Пельмени Домашние, Разносол Грузди Соленые, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Кока-Кола Кола, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Questbar Coconut Cashew. mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, аддуктор\ абдуктор - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, вождение автомобиля - 45 Minuten, разговор за столом - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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