Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2015
|
46 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 43,33g | Eiw: 62,75g | Kohlh: 165,19g.
Frühstück: Черника, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Дары Природы Миндаль Натуральный, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Русское Море Коктейль из Морепродуктов, Массандра Кагор Партенит, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Простоквашино Сливки 10%, Questbar Chocolate Chip Cookie Dough. Abendessen: Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Черника, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mixbar Миндаль в Шоколадной Глазури. mehr...
|
|
1768 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, работа в офисе - 6 Stunden, Kochen - 5 Minuten, вождение автомобиля - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|