|
месячные
|
46,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 42,88g | Eiw: 80,46g | Kohlh: 129,11g.
Frühstück: Мёд, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Глобус Торт Весенний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Куриные Котлеты, Syntrax Изолят. Abendessen: Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Мясновъ Колбаски Баварские, Черника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
|
|
1573 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Kochen - 5 Minuten, вождение автомобиля - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, работа в офисе - 8 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|