Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
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46,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 72,78g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 136,56g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Майонез, Леовит Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном, Салат Пивной Немецкий( без Заправки), Винегрет. Abendessen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Syntrax Изолят, Разносол Грузди Соленые, Помидоры, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Крыжовник, Малина. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, работа в офисе - 3 Stunden, вождение автомобиля - 2 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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