Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2015
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46,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 100,00g | Kohlh: 139,11g.
Frühstück: Первый Вкус Молоко 3,2%, Сливы, СладКо Ананасные Конфеты, Молоко (2% Обезжиренное), Unagrande Моцарелла для Пиццы, Колбаса Варено-Копченая, Настюша Хлебцы с Отрубями. Mittagessen: Сметана, Салат Овощной с Маслом, Картофель Молодой, Чизкейк, Ironman Slim Bar Muesli. Abendessen: Избенка Греческий Йогурт, Чизкейк. Snacks/Sonstiges: Дыня. mehr...
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1432 kcal
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Bewegung:
вождение автомобиля - 3 Stunden und 1 Minute, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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