Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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48 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 98,44g | Eiw: 91,98g | Kohlh: 117,29g.
Frühstück: Nesquik Какао, Славмо Молоко 2,5, Простоквашино Сметана 20%, Вятушка Творог 3%, Королевская Ватрушка. Mittagessen: Fazer Конфеты Гейша, Молоко (2% Обезжиренное), Домик в деревне Сливки 20%, Maggi для Сочных Тефтелек в Сливочно- Томатном Соусе, Лосиный Фарш, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Abendessen: Мираторг Вырезка Свиная, Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Ясо Тофу Паприка, Белая Дача Аликанте. Snacks/Sonstiges: Яблоки (без Кожи), Confer Тростниковый Сахар, Restoria Тесто Слоеное Бездрожжевое. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 7 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 21 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Abwaschen - 12 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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