|
жир 20.9. мышцы 36.6
|
48,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 32,01g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 132,28g.
Frühstück: Лакомства для Здоровья Шоколад 77%, Му-У Молоко 2.5%, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Русский продукт Кекс Лимонный, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Mittagessen: Сахар, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Syntrax Протеин Whey Shake, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Вятский Хлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой Жива, Домик в деревне Молоко 0,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: KFD Nutrition Micellar Casein, Cinzano Вермут Белый Экстрасухой Cinzano Extra Dry, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|