Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
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46,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 67,83g | Eiw: 82,76g | Kohlh: 177,21g.
Frühstück: Миндаль, Большая Кружка Молоко 2,5%, Овсяные Отруби, Fazer Ягодное Лукошко, Клубника, Активиа Йогурт Злаки, Творог 0%. Mittagessen: Красные Помидоры, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Power System Protein Big Block Vanille, Большая Кружка Молоко 2,5%. Abendessen: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Малина, Миндаль, Unagrande Рикотта. Snacks/Sonstiges: Глобус Торт Весенний, Лукум. mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, работа в офисе - 7 Stunden, Sit Ups - 22 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 38 Minuten, вождение автомобиля - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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