Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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48 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 66,63g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 103,76g.
Frühstück: Eco Botanica Зефир, Белый Город Молоко 2.5%, Карат Фруктовый Творожок, Блины на Кефире. Mittagessen: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Авокадо, Galbani Моцарелла Мини, Белая Дача Пряная Руккола. Abendessen: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. mehr...
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1454 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, работа в офисе - 6 Stunden, вождение автомобиля - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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