Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
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48,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 37,54g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 123,12g.
Frühstück: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Вятушка Молоко 2%, Вятушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Fine Food Паштет Свиной Печеночный " Утиный с Апельсинами", Ржаной Хлеб. Mittagessen: Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Изолят Соевого Белка. Abendessen: Сельдерей, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Нектарины, Груши. Snacks/Sonstiges: Вино Зинфандел, SPAR Компот из Черешни, Power System Протеиновый Батончик (35г). mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, вождение автомобиля - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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