|
месячные
|
47 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
|
1664 kcal
|
Fett: 58,38g | Eiw: 99,80g | Kohlh: 135,37g.
Frühstück: Бабаевский Элитный 75% Какао, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Зерновой, Добряна Молоко 2,7%, Молоко (2% Обезжиренное), Увелка Кукурузная Каша. Mittagessen: Белые Грибы (Обжаренные), Картошка Печеная, Перекресток Филе Куриное в Яйце. Abendessen: Сырные Палочки, Водка (45 Градусов), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жар Пицца Куриный Шашлык, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Творог 0,1%. Snacks/Sonstiges: Сок Розового Грейпфрута, Ironman Протеиновый Батончик. mehr...
|
|
1399 kcal
|
Bewegung:
разговор за столом - 4 Stunden, вождение автомобиля - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, работа в офисе - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|