Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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46,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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1470 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 129,01g | Kohlh: 121,42g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Октябрь Трюфель, Молоко (2% Обезжиренное), Nesquik Какао, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Mittagessen: Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Овощное Рагу, Кофе Латте (Обезжиренное), Молоко (2% Обезжиренное), Syntrax Протеин Nectar, Questbar White Chocolate Raspberry. Abendessen: Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок, Каждый День Коктейль из Морепродуктов в Масле, Креветки Темпура. Snacks/Sonstiges: Милава Творог 1%, Мёд. mehr...
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1523 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, разговор за столом - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten, вождение автомобиля - 30 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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