Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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46,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 39,24g | Kohlh: 163,41g.
Frühstück: Красный Октябрь Кара-Кум, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Добряна Молоко 2,7%, Хлебный Дом Пряники Невские, Песочное Печенье, Красный Октябрь Аленка с Молочной Начинкой, Бабаевский Трюфель Классический, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Гречка Отварная. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mehr...
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1416 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sex - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, разговор за столом - 1 Stunde und 8 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 17 Minuten, вождение автомобиля - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, работа в офисе - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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