|
нажралась углеводов на ночь
|
47,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 74,82g | Eiw: 103,54g | Kohlh: 142,02g.
Frühstück: Молоко (2% Обезжиренное), Nesquik Какао, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Акашево Ветчина Царская, Сыр Сулугуни. Mittagessen: Сало, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Рыбный День Муксун с Зеленью, Нам Ням Куриное Филе в Сырном Кляре, Картофель Отварной, Глобус Торт Марьяж, Добряна Молоко 2,7%. Abendessen: Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...
|
|
1575 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, работа мозга - 1 Stunde und 16 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 33 Minuten, вождение автомобиля - 30 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, работа в офисе - 10 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|