Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2015
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46,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 83,77g | Kohlh: 148,57g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Baileys Ликёр, Мёд, Сметана, Черника, Овсяная Каша на Воде, Блины. Mittagessen: Творог 5%, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Овощи Гриль, Судак Жареный, Ашан Сухарики-Гренки, Семга на Гриле, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Ikea Сливочный Соус, Запеченные или Жареные Креветки. Abendessen: Макдоналдс Латте, Мороженое. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сочинский Мясокомбинат Ветчина Куриная, Разносол Грузди Соленые. mehr...
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1425 kcal
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Bewegung:
разговор за столом - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, вождение автомобиля - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 14 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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