Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2015
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47 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 81,58g | Eiw: 87,86g | Kohlh: 124,30g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог 1%, Galbani Маскарпоне, Eco Botanica Горький Шоколад с Имбирем, Славмо Молоко 2,5, Акашево Ветчина Царская, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Хлебодар Хлеб Солодовый. Mittagessen: Бахетле Чак-Чак, Молоко (2% Обезжиренное), Syntrax Протеин Matrix 2.0. Abendessen: Жареный Рис. Snacks/Sonstiges: Мёд, Galbani Маскарпоне, Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 12 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, вождение автомобиля - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, разговор за столом - 3 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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