|
обжираловка в Новый год
|
48,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 52,11g | Eiw: 106,96g | Kohlh: 163,99g.
Frühstück: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Зефир, Молоко (2% Обезжиренное), Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Овощная Семейка Капуста Квашеная с Клюквой, Картофель Отварной, РИФ Муксун Холодного Копчения, Молоко (2% Обезжиренное), Syntrax Matrix 2.0, Fazer Конфеты Гейша. Abendessen: Martini Asti, Бабаевский Конфета Белочка, Куриная Грудка Отварная, Ирмень Творожок с Ванилином, Карусель Филе Куриное в Сырном Кляре, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Творожный Сыр. mehr...
|
|
1656 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute, Sit Ups - 8 Minuten, вождение автомобиля - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, разговор за столом - 3 Stunden und 16 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|