Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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49,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 61,33g | Kohlh: 91,68g.
Frühstück: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лакомо Сливки 10%, Славмо Молоко 2,5, Джемы и Варенья, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Mittagessen: Сода, Вареное Яйцо, Confer Тростниковый Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Славмо Молоко 2,5. Abendessen: Сыр Сулугуни, Яблоко Айдаред, Сметана, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dymatize ISO-100. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Kochen - 30 Minuten, вождение автомобиля - 30 Minuten, работа в офисе - 3 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Abwaschen - 6 Minuten, разговор за столом - 2 Stunden und 16 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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