Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
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47,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 88,51g | Kohlh: 145,38g.
Frühstück: Молоко (2% Обезжиренное), Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Ржаной Хлеб, Сыр Сулугуни, Акашево Ветчина Царская. Mittagessen: Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Сметана, Уральские Пельмени Вареники с Творогом. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Груши, Сметана, Сырники. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Sex - 40 Minuten, разговор за столом - 2 Stunden und 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Körperpflege - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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