Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2016
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82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 163,44g | Eiw: 86,10g | Kohlh: 275,60g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яшкино Крокант с Миндалем. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Козинаки, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Козинаки, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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