Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2016
|
57,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 74,52g | Eiw: 133,51g | Kohlh: 197,56g.
Frühstück: Окей Форель Слабосоленая, Дивный Берег Семга Соленая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Котлета Свиная. Mittagessen: Casa Rinaldi Крем Бальзамический, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные "Гречневые", Жареное Яйцо, Green Ray Зеленый Горошек, Невский Кондитер Конфеты Темная Ночь, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей. Snacks/Sonstiges: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". mehr...
|
|
2479 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stepper - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Staubsaugen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zoenka-dzhan's Gewichtsverlauf
|