Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2016
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 67,71g | Kohlh: 91,06g.
Frühstück: Line Leberwurst Minis, Aldi Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Aldi Kochschinken, Spreewaldhof Saure Gurken, REWE Peperoncini Mild. Mittagessen: Eismann Rinderhacksteak, REWE Bockwurst. Abendessen: Mühlenhof Delikatesse Hinterschinken, Petit Paris Weichkäse, Kartoffelbrötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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