Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2016
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77,3 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 45,51g | Eiw: 54,89g | Kohlh: 196,22g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Mittagessen: Coffee, Cup A Soup Rich Oxtail. Abendessen: Beacon Marshmallow Easter Egg, Sterkinekor Popcorn Lite. Snacks/Sonstiges: McDonald's Big Mac, Coffee, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Naartjie, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Rhodes Mixed Vegetable Curry. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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