Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2016
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85,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 30,39g | Kohlh: 85,95g.
Frühstück: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Mittagessen: Brócoli, Pimientos Amarillos Dulces, Tomates Cherry, Champiñones, Lechuga. Abendessen: Whiskey, Nopales, Avocados, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Snacks/Sonstiges: Apio, Pepino (Pelado). mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Franciscoinguanzo's Gewichtsverlauf
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