Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2016
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56,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 61,47g | Eiw: 146,86g | Kohlh: 202,73g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Окей Форель Слабосоленая, Дивный Берег Семга Соленая, Батон с Маслом. Mittagessen: Rio D'oro Мороженое Крем-Брюле, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп, Яблоко Желтое. Abendessen: Маша и Медведь Мягкая Молочная Карамель. Snacks/Sonstiges: Чай, Имбирный Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, CytoSport Monster Protein. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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zoenka-dzhan's Gewichtsverlauf
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