Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2011
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117,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 47,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1327 kcal
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Fett: 20,05g | Eiw: 47,07g | Kohlh: 253,95g.
Frühstück: banana, brownulated light brown sugar, old fashioned oatmeal quaker, apple. Mittagessen: avacado, 50% Light Cheddar Shredded Cheese, Ezekiel bread, spinach salad with, vanilla almond granola, strawberries, Light & Fit Yogurt - Raspberry Goji. Abendessen: skim milk, Shredded Whole Wheat Cereal (Presweetened), pierogis. mehr...
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4190 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sunrise's Gewichtsverlauf
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