Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2016
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92,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 94,76g | Eiw: 80,09g | Kohlh: 324,29g.
Frühstück: Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung. Mittagessen: Zwiebeln, Edeka Chili Mix, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Alnatura Bulgur, Gemüsebrühe, Rispentomaten, Knoblauch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Edeka Feldsalat, Champignons Frisch, Schalotten, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Brauner Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Edeka Aprikosen Halbe Frucht. Abendessen: Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Vollkornbrot, Gutfried Geflügelmortadella, Zitronensaft, Milbona Saure Sahne, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Gala Äpfel, Roggenbrot, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Cookies Minis. mehr...
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3138 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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