Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 172,03g.
Frühstück: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Snacks/Sonstiges: Chicken Kebab, Checkers Cheese and Beef Slider, Checkers Cheese and Beef Slider, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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