Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2016
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57,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 91,75g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 347,49g.
Frühstück: Яблоко Желтое, Банан, Ароматы Жизни Мука Льняная, Кофе, Батон с Маслом, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Belvita Печенье Мультизлаковое, Котлета Говяжья. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Окрошка на Кефире, Новая Деревня Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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zoenka-dzhan's Gewichtsverlauf
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