Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2016
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84,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 110,82g.
Frühstück: Café, Espinacas, Champiñones, San Juan Clara de Huevo. Mittagessen: Pimientos Verdes, Knorr Caldo de Pollo, Cucumber (Peeled), Lettuce, Spinach (Drained Solids, Canned), Chicken Breast, Tomatoes, Mushrooms, Baby Zucchini. Abendessen: Nopalia Totopos de Nopal Horneados, Cooked Cactus (Fat Not Added in Cooking), Avocados. Snacks/Sonstiges: Pepino (Pelado), Apio. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Franciscoinguanzo's Gewichtsverlauf
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