Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2016
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93 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 92,95g | Eiw: 104,70g | Kohlh: 271,94g.
Frühstück: Brauner Zucker, Erdbeeren, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Kerrygold Butter, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Gemüsebrühe, Seeberger Sultaninen, Seeberger Mandeln, Elstar, Zwiebeln, REWE Alaska Seelachsfilet, Oryza Basmati Reis. Abendessen: Mozzarella, Extra Natives Olivenöl, Basilikum, Tomaten, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Rührkuchen, Obstkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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