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andri25
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06 Mai 16
andri25's Notizen, 06 Mai 16
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keep spirit
71 kg
Bisher verloren:
3 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 06 Mai 2016:
341 kcal
Fett: 13,42g | Eiw: 14,16g | Kohlh: 47,56g.
Frühstück:
Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Bananas.
Mittagessen:
Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Mustika Ratu Slimming Tea.
Abendessen:
Bakmi GM Bakso, Apples.
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2147 kcal
Bewegung:
walking - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 30 Minuten.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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