|
Почти месяц тренировался очень неровно. На апрель-май сошлись куча стрессов, нехватка времени и обострение недолеченных болячек, вылезших в разгар сушки. Сушку прекратил, жаль, хорошо шло.
В течение этого вынужденного отдыха стали проявляться последствия:
- постоянная усталость и сонливость.
- при этом заснуть становится всё труднее, даже с таблетками.
- апатия, снижение трудоспособности.
- понемногу начала побаливать спина.
Сегодня решил, что оклемался (и что больше не выдержу), немного размялся. Всё очень плохо, после лёгкой часовой тренировки ощущение, как при нехилом похмелье. Дикое сердцебиение, головокружение, тошнота. Организм очень быстро отвык от нагрузок, печалька.
|
82,9 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Мышечная память – великая весчь)) не расстраивайтесь, быстро наверстаете
06 Mai 16 vom Mitglied: Dashafrei
|
Как вышли из состояния стресса, апатии ? У меня сейчас такое же. Расскажите хоть кратко....
27 Jun 16 vom Mitglied: vladkanika
|
vladkanika, искал другие источники эндорфинов. Убрал всякие ограничения по углям (но не бесконтрольно - я прекрасно понимал, что всё нажранное нужно будет сжечь). Сосредоточился на работе, смог завершить пару тяжёлых, но интересных проектов. В свободное время стал смотреть Доктора Кто. Купил хорошие наушники, заново переслушал в них любимую музыку.
27 Jun 16 vom Mitglied: pozitronik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|