Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 97,02g | Kohlh: 174,03g.
Frühstück: Navitas Naturals Maca Powder, Muesli Supreme 50% Fruit & Nuts, Lactose Free Skim Milk, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: No Name Sunflower Oil, Compliments Smoked Oysters, Crystal Margarine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf. Abendessen: Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Broccoli, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Sonstiges: Gummy Bears, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Laufband - 18 Minuten, Power Plate - 3 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 19 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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