Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2016
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93,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 77,38g | Eiw: 57,24g | Kohlh: 260,45g.
Frühstück: Croissant, Espresso, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Erdbeeren, Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille, Rote Paprika, Salzkartoffeln, Wiener Schnitzel. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Rapsöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Orangen, Frühlingszwiebeln, Karotten, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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