Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2016
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 53,99g | Eiw: 112,39g | Kohlh: 246,38g.
Frühstück: Изюм, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Valio Сметана 42%, Макфа Макароны Отварные, Борщ с Курицей. Abendessen: Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Шоколад. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Kugelhantel (Kettlebell) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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