Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2016
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43 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 120,40g | Kohlh: 231,58g.
Frühstück: Nutricia Nutridrink Protein, Zwagerman Gegrilde Achterham, Zwagerman Kipfilet Naturel, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Speltmout. Mittagessen: Gekookt Ei, Freshona Rode Bieten, Kleinste Soepfabriek Pure Tomatensoep, Calvé Pindakaas (15g), AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Abendessen: Bereide Knoflook, La Belinda Tomatenblokjes in Tomatensap, AH Gesneden Uien, AH Bospeen, AH Kogelbiefstuk, Milbona Magere Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Cherrytomaten, Milbona Magere Yoghurt, AH Malse Kogelbiefstuk, Chiquita Banaan, AH Minneola, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
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1647 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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